Milchschokolade

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

536 kcal

Kohlenhydrate

54,10 g

Eiweiss

9,20 g

Fett

31,50 g

Milchschokolade hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 536 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Milchschokolade kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 54 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
57,1% Kohlenhydrate / 9,7% Eiweiß (Protein) / 33,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Milchschokolade:

Kalorien:

536 kcal

Brennwert (Energie):

2245 kJ

Fett:

31,5 g

gesättigte Fettsäuren:

18,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

10,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

Kohlenhydrate:

54,1 g

Eiweiß (Protein):

9,2 g

Ballaststoffe:

1,4 g

Wasser:

1,4 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

9,0 mg

Harnsäure:

60,0 mg

Broteinheiten:

4,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Milchschokolade:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

0,7 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

59,0 µg

Carotin:

34,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Milchschokolade:

Natrium:

58,0 mg

Kalium:

460,0 mg

Magnesium:

67,0 mg

Calcium:

247,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

280,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

131,0 mg

Fluor:

75,0 µg

Jod:

5,5 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Milchschokolade?

Milchschokolade hat 536 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,245 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Milchschokolade?

Milchschokolade beinhaltet 54,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Milchschokolade?

Milchschokolade beinhaltet 9,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Milchschokolade?

Milchschokolade beinhaltet 31,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,2 % der Kalorienzusammensetzung.