Orange / Apfelsine

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

43 kcal

Kohlenhydrate

8,25 g

Eiweiss

1,00 g

Fett

0,20 g

Orange / Apfelsine hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 43 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
87,3% Kohlenhydrate / 10,6% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Orange / Apfelsine:

Kalorien:

43 kcal

Brennwert (Energie):

181 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

8,3 g

Eiweiß (Protein):

1,0 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Wasser:

86,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

19,0 mg

Broteinheiten:

0,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Orange / Apfelsine:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

45,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

22,0 µg

Retinol:

9,0 µg

Carotin:

52,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Orange / Apfelsine:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

164,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

20,0 mg

Kupfer:

51,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

4,0 mg

Fluor:

5,0 µg

Jod:

0,8 µg

Mangan:

35,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Orange / Apfelsine?

Orange / Apfelsine hat 43 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 181 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Orange / Apfelsine?

Orange / Apfelsine beinhaltet 8,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Orange / Apfelsine?

Orange / Apfelsine beinhaltet 1,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Orange / Apfelsine?

Orange / Apfelsine beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorienzusammensetzung.