Paprikaschoten gedünstet hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 39 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 90 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
45,3% Kohlenhydrate / 17,0% Eiweiß (Protein) / 37,6% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Paprikaschoten gedünstet:
Kalorien:
39 kcal
Brennwert (Energie):
162 kJ
Fett:
2,5 g
gesättigte Fettsäuren:
1,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
3,0 g
Eiweiß (Protein):
1,1 g
Ballaststoffe:
2,0 g
Wasser:
89,7 g
Salz:
0,9 g
Cholesterin:
6,0 mg
Harnsäure:
10,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Paprikaschoten gedünstet:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
89,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
36,0 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,5 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Paprikaschoten gedünstet:
Natrium:
348,0 mg
Kalium:
158,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
23,0 mg
Kupfer:
79,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
660,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
1,3 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Paprikaschoten gedünstet?
Paprikaschoten gedünstet hat 39 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 162 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Paprikaschoten gedünstet?
Paprikaschoten gedünstet beinhaltet 3,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,3 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Paprikaschoten gedünstet?
Paprikaschoten gedünstet beinhaltet 1,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Paprikaschoten gedünstet?
Paprikaschoten gedünstet beinhaltet 2,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,6 % der Kalorienzusammensetzung.
Paprikaschoten gedünstet hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 20 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 93 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,25 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
68,8% Kohlenhydrate / 25,5% Eiweiß (Protein) / 5,7% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Paprikaschoten gedünstet:
Vitamin C (Ascorbinsäure):
92,3 mg
Vitamin E (Tocopherol):
2,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
37,0 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Retinol:
90,0 µg
Carotin:
0,5 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Paprikaschoten gedünstet:
Natrium:
1,0 mg
Kalium:
164,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
11,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
22,0 mg
Kupfer:
81,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
21,0 mg
Fluor:
22,0 µg
Jod:
1,1 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
