Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

98 kcal

Kohlenhydrate

5,67 g

Eiweiss

5,71 g

Fett

5,73 g

Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 98 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
33,1% Kohlenhydrate / 33,4% Eiweiß (Protein) / 33,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis:

Kalorien:

98 kcal

Brennwert (Energie):

409 kJ

Fett:

5,7 g

gesättigte Fettsäuren:

1,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

5,7 g

Eiweiß (Protein):

5,7 g

Ballaststoffe:

2,1 g

Wasser:

79,5 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

27,0 mg

Harnsäure:

38,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

55,1 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

21,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis:

Natrium:

209,0 mg

Kalium:

206,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

13,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

71,0 mg

Kupfer:

74,0 µg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

330,0 mg

Fluor:

33,0 µg

Jod:

2,2 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis?

Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis hat 98 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 409 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis?

Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis beinhaltet 5,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis?

Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis beinhaltet 5,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis?

Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch und Reis beinhaltet 5,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,5 % der Kalorienzusammensetzung.