Pizza

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

220 kcal

Kohlenhydrate

33,60 g

Eiweiss

6,86 g

Fett

6,25 g

Pizza hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 220 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Pizza geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 51 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
71,9% Kohlenhydrate / 14,7% Eiweiß (Protein) / 13,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Pizza:

Kalorien:

220 kcal

Brennwert (Energie):

920 kJ

Fett:

6,2 g

gesättigte Fettsäuren:

2,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

Kohlenhydrate:

33,6 g

Eiweiß (Protein):

6,9 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

50,7 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

7,0 mg

Harnsäure:

32,0 mg

Broteinheiten:

2,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Pizza:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

45,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Pizza:

Natrium:

196,0 mg

Kalium:

137,0 mg

Magnesium:

11,0 mg

Calcium:

50,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

73,0 mg

Kupfer:

63,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

326,0 mg

Fluor:

32,0 µg

Jod:

20,4 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Pizza?

Pizza hat 220 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 920 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pizza?

Pizza beinhaltet 33,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Pizza?

Pizza beinhaltet 6,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Pizza?

Pizza beinhaltet 6,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,4 % der Kalorienzusammensetzung.