Porree gefroren gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
27 kcal
Kohlenhydrate
3,59 g
Eiweiss
2,36 g
Fett
0,32 g
Porree gefroren gekocht hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 27 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 90 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,32 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
57,4% Kohlenhydrate / 37,6% Eiweiß (Protein) / 5,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Porree gefroren gekocht:

Kalorien:
27 kcal
Brennwert (Energie):
114 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
3,6 g
Eiweiß (Protein):
2,4 g
Ballaststoffe:
2,5 g
Wasser:
89,5 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
81,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Porree gefroren gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
13,4 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
57,0 µg
Vitamin K:
52,0 µg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Porree gefroren gekocht:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
170,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
73,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
54,0 mg
Kupfer:
61,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
29,0 mg
Fluor:
12,0 µg
Jod:
10,5 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Porree gefroren gekocht?
Porree gefroren gekocht hat 27 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 114 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Porree gefroren gekocht?
Porree gefroren gekocht beinhaltet 3,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Porree gefroren gekocht?
Porree gefroren gekocht beinhaltet 2,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Porree gefroren gekocht?
Porree gefroren gekocht beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,0 % der Kalorien­zusammensetzung.