Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
105 kcal
Kohlenhydrate
12,83 g
Eiweiss
12,02 g
Fett
0,22 g
Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 105 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,22 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
51,2% Kohlenhydrate / 47,9% Eiweiß (Protein) / 0,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett:

Kalorien:
105 kcal
Brennwert (Energie):
440 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
12,8 g
Eiweiß (Protein):
12,0 g
Wasser:
73,4 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
1,0 mg
Broteinheiten:
1,1 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,6 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin B12:
0,8 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
2,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett:

Natrium:
36,0 mg
Kalium:
85,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
82,0 mg
Eisen:
0,4 mg
Phosphor:
142,0 mg
Kupfer:
15,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
98,0 mg
Fluor:
22,0 µg
Jod:
3,6 µg
Mangan:
63,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett?
Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett hat 105 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 440 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett?
Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett beinhaltet 12,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 51,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett?
Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett beinhaltet 12,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett?
Quark mit Vanillegeschmack < 10% Fett beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,9 % der Kalorien­zusammensetzung.