Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

155 kcal

Kohlenhydrate

2,61 g

Eiweiss

10,87 g

Fett

11,07 g

Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 155 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
10,6% Kohlenhydrate / 44,3% Eiweiß (Protein) / 45,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett:

Kalorien:

155 kcal

Brennwert (Energie):

649 kJ

Fett:

11,1 g

gesättigte Fettsäuren:

6,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

2,6 g

Eiweiß (Protein):

10,9 g

Ballaststoffe:

0,8 g

Wasser:

73,1 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

29,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,9 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

27,0 µg

Vitamin B12:

0,7 µg

Retinol:

96,0 µg

Carotin:

52,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett:

Natrium:

33,0 mg

Kalium:

84,0 mg

Magnesium:

11,0 mg

Calcium:

98,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

182,0 mg

Kupfer:

14,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

127,0 mg

Fluor:

21,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

59,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett?

Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett hat 155 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 649 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett?

Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett beinhaltet 2,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett?

Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett beinhaltet 10,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett?

Quark mit Vanillegeschmack ungesüßt 40% Fett beinhaltet 11,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,1 % der Kalorienzusammensetzung.