Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet)

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

225 kcal

Kohlenhydrate

23,15 g

Eiweiss

9,64 g

Fett

10,27 g

Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet) hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 225 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet) geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 55 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
53,8% Kohlenhydrate / 22,4% Eiweiß (Protein) / 23,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet):

Kalorien:

225 kcal

Brennwert (Energie):

944 kJ

Fett:

10,3 g

gesättigte Fettsäuren:

2,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,7 g

Kohlenhydrate:

23,1 g

Eiweiß (Protein):

9,6 g

Ballaststoffe:

1,0 g

Wasser:

54,5 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

38,0 mg

Harnsäure:

11,0 mg

Broteinheiten:

1,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet):

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin D:

0,3 µg

Vitamin E (Tocopherol):

3,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

35,0 µg

Carotin:

16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet):

Natrium:

178,0 mg

Kalium:

140,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

75,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

205,0 mg

Kupfer:

71,0 µg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

124,0 mg

Fluor:

35,0 µg

Jod:

4,5 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet)?

Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet) hat 225 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 944 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet)?

Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet) beinhaltet 23,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet)?

Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet) beinhaltet 9,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet)?

Quark-Tasche aus Quarkölteig (mit Quark zubereitet) beinhaltet 10,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,9 % der Kalorienzusammensetzung.