Rind Innereien gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
148 kcal
Kohlenhydrate
5,15 g
Eiweiss
19,65 g
Fett
5,39 g
Rind Innereien gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 148 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
17,1% Kohlenhydrate / 65,1% Eiweiß (Protein) / 17,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Innereien gekocht:

Kalorien:
148 kcal
Brennwert (Energie):
621 kJ
Fett:
5,4 g
gesättigte Fettsäuren:
2,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
Kohlenhydrate:
5,1 g
Eiweiß (Protein):
19,7 g
Wasser:
68,5 g
Salz:
0,6 g
Cholesterin:
282,0 mg
Harnsäure:
506,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Innereien gekocht:

Vitamin A:
15,4 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
34,4 mg
Vitamin D:
1,5 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
1,8 mg
Vitamin B3 (Niacin):
12,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
3,1 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
75,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
0,4 mg
Vitamin B12:
42,0 µg
Vitamin K:
65,0 µg
Retinol:
15,4 mg
Carotin:
9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Innereien gekocht:

Natrium:
221,0 mg
Kalium:
201,0 mg
Magnesium:
15,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
7,4 mg
Phosphor:
303,0 mg
Kupfer:
3,3 mg
Zink:
5,2 mg
Chlor:
397,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
15,2 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rind Innereien gekocht?
Rind Innereien gekocht hat 148 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 621 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Innereien gekocht?
Rind Innereien gekocht beinhaltet 5,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Innereien gekocht?
Rind Innereien gekocht beinhaltet 19,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Innereien gekocht?
Rind Innereien gekocht beinhaltet 5,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,8 % der Kalorien­zusammensetzung.