Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

151 kcal

Kohlenhydrate

11,82 g

Eiweiss

11,67 g

Fett

6,19 g

Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 151 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
39,8% Kohlenhydrate / 39,3% Eiweiß (Protein) / 20,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben:

Kalorien:

151 kcal

Brennwert (Energie):

634 kJ

Fett:

6,2 g

gesättigte Fettsäuren:

1,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,8 g

Kohlenhydrate:

11,8 g

Eiweiß (Protein):

11,7 g

Ballaststoffe:

1,0 g

Wasser:

67,5 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

40,0 mg

Harnsäure:

83,0 mg

Broteinheiten:

1,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,9 mg

Vitamin D:

1,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

3,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Vitamin K:

6,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

25,0 µg

Carotin:

69,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben:

Natrium:

225,0 mg

Kalium:

276,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

121,0 mg

Kupfer:

85,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

391,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

37,6 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben?

Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben hat 151 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 634 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben?

Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben beinhaltet 11,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben?

Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben beinhaltet 11,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben?

Rotbarsch mit Bananen und Weintrauben beinhaltet 6,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,9 % der Kalorienzusammensetzung.