Bananen im Ausbackteig

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
157 kcal
Kohlenhydrate
25,25 g
Eiweiss
4,32 g
Fett
3,53 g
Bananen im Ausbackteig kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 157 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
76,3% Kohlenhydrate / 13,1% Eiweiß (Protein) / 10,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bananen im Ausbackteig:

Kalorien:
157 kcal
Brennwert (Energie):
657 kJ
Fett:
3,5 g
gesättigte Fettsäuren:
1,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
25,3 g
Eiweiß (Protein):
4,3 g
Ballaststoffe:
2,3 g
Wasser:
62,5 g
Alkohol:
0,6 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
66,0 mg
Harnsäure:
23,0 mg
Broteinheiten:
2,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bananen im Ausbackteig:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
5,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
8,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin K:
16,0 µg
Nicotinamid:
0,5 mg
Retinol:
73,0 µg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bananen im Ausbackteig:

Natrium:
101,0 mg
Kalium:
338,0 mg
Magnesium:
35,0 mg
Calcium:
28,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
110,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
155,0 mg
Fluor:
39,0 µg
Jod:
4,3 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bananen im Ausbackteig?
Bananen im Ausbackteig hat 157 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 657 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bananen im Ausbackteig?
Bananen im Ausbackteig beinhaltet 25,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bananen im Ausbackteig?
Bananen im Ausbackteig beinhaltet 4,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bananen im Ausbackteig?
Bananen im Ausbackteig beinhaltet 3,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,7 % der Kalorien­zusammensetzung.