Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
111 kcal
Kohlenhydrate
6,85 g
Eiweiss
2,70 g
Fett
7,94 g
Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 111 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
39,2% Kohlenhydrate / 15,4% Eiweiß (Protein) / 45,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt:

Kalorien:
111 kcal
Brennwert (Energie):
466 kJ
Fett:
7,9 g
gesättigte Fettsäuren:
4,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
6,8 g
Eiweiß (Protein):
2,7 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Wasser:
79,9 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
29,0 mg
Harnsäure:
5,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,5 mg
Vitamin D:
0,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
96,0 µg
Carotin:
54,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt:

Natrium:
40,0 mg
Kalium:
151,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
104,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
75,0 mg
Kupfer:
22,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
78,0 mg
Fluor:
11,0 µg
Jod:
5,8 µg
Mangan:
24,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt?
Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt hat 111 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 466 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt?
Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt beinhaltet 6,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt?
Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt beinhaltet 2,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt?
Sahnejoghurt mit Früchten ungesüßt beinhaltet 7,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,4 % der Kalorien­zusammensetzung.