Sahnejoghurt mit Kakao

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

175 kcal

Kohlenhydrate

15,05 g

Eiweiss

5,37 g

Fett

10,18 g

Sahnejoghurt mit Kakao kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 175 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
49,2% Kohlenhydrate / 17,6% Eiweiß (Protein) / 33,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Kakao:

Kalorien:

175 kcal

Brennwert (Energie):

732 kJ

Fett:

10,2 g

gesättigte Fettsäuren:

6,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

15,0 g

Eiweiß (Protein):

5,4 g

Ballaststoffe:

4,2 g

Wasser:

63,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

28,0 mg

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Kakao:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

16,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

92,0 µg

Carotin:

46,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Kakao:

Natrium:

76,0 mg

Kalium:

581,0 mg

Magnesium:

79,0 mg

Calcium:

117,0 mg

Eisen:

6,1 mg

Phosphor:

163,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

72,0 mg

Fluor:

17,0 µg

Jod:

5,9 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt mit Kakao?

Sahnejoghurt mit Kakao hat 175 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 732 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sahnejoghurt mit Kakao?

Sahnejoghurt mit Kakao beinhaltet 15,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sahnejoghurt mit Kakao?

Sahnejoghurt mit Kakao beinhaltet 5,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sahnejoghurt mit Kakao?

Sahnejoghurt mit Kakao beinhaltet 10,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,3 % der Kalorienzusammensetzung.