Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

170 kcal

Kohlenhydrate

17,46 g

Eiweiss

5,98 g

Fett

8,32 g

Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 170 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
55,0% Kohlenhydrate / 18,8% Eiweiß (Protein) / 26,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern:

Kalorien:

170 kcal

Brennwert (Energie):

713 kJ

Fett:

8,3 g

gesättigte Fettsäuren:

2,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

Kohlenhydrate:

17,5 g

Eiweiß (Protein):

6,0 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Wasser:

64,1 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

71,0 mg

Harnsäure:

30,0 mg

Broteinheiten:

1,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,9 mg

Vitamin D:

0,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

34,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

48,0 µg

Nicotinamid:

0,5 mg

Retinol:

74,0 µg

Carotin:

48,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern:

Natrium:

240,0 mg

Kalium:

170,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

86,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

472,0 mg

Fluor:

51,0 µg

Jod:

3,6 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern?

Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern hat 170 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 713 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern?

Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern beinhaltet 17,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern?

Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern?

Sauerkrautpirogge mit gekochten Eiern beinhaltet 8,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,2 % der Kalorienzusammensetzung.