Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

345 kcal

Kohlenhydrate

65,88 g

Eiweiss

11,10 g

Fett

3,63 g

Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 345 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh kann schnell zum Dickmacher werden! Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 66 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
81,7% Kohlenhydrate / 13,8% Eiweiß (Protein) / 4,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh:

Kalorien:

345 kcal

Brennwert (Energie):

1445 kJ

Fett:

3,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

65,9 g

Eiweiß (Protein):

11,1 g

Ballaststoffe:

7,3 g

Wasser:

11,0 g

Salz:

0,0 g

Cholesterin:

116,0 mg

Harnsäure:

88,0 mg

Broteinheiten:

5,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

8,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

37,0 µg

Vitamin K:

86,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

0,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh:

Natrium:

19,0 mg

Kalium:

235,0 mg

Magnesium:

41,0 mg

Calcium:

54,0 mg

Eisen:

2,4 mg

Phosphor:

147,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

3,6 mg

Chlor:

100,0 mg

Fluor:

83,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh?

Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh hat 345 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,445 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh?

Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh beinhaltet 65,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh?

Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh beinhaltet 11,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh?

Teigwaren mit hohem Eigehalt aus Weizen mit Spinat roh beinhaltet 3,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,5 % der Kalorienzusammensetzung.