Schaf Kochfleisch roh hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 222 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Kochfleisch roh geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 49,9% Eiweiß (Protein) / 50,1% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Kochfleisch roh:
Kalorien:
222 kcal
Brennwert (Energie):
929 kJ
Fett:
17,2 g
gesättigte Fettsäuren:
7,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
7,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Eiweiß (Protein):
17,2 g
Wasser:
64,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
130,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Kochfleisch roh:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
20,0 µg
Vitamin B12:
2,6 µg
Nicotinamid:
5,6 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Kochfleisch roh:
Natrium:
63,0 mg
Kalium:
241,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
16,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
165,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,2 mg
Chlor:
75,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
0,7 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schaf Kochfleisch roh?
Schaf Kochfleisch roh hat 222 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 929 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Kochfleisch roh?
Schaf Kochfleisch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Kochfleisch roh?
Schaf Kochfleisch roh beinhaltet 17,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,9 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schaf Kochfleisch roh?
Schaf Kochfleisch roh beinhaltet 17,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,1 % der Kalorienzusammensetzung.
Schaf Kochfleisch roh hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 257 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Kochfleisch roh geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 43,6% Eiweiß (Protein) / 56,4% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Kochfleisch roh:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
19,0 µg
Vitamin B12:
2,5 µg
Nicotinamid:
5,7 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Kochfleisch roh:
Natrium:
61,0 mg
Kalium:
230,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
16,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
158,0 mg
Kupfer:
97,0 µg
Zink:
3,9 mg
Chlor:
73,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
0,7 µg
Mangan:
19,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.