Schlemmerfilet gefroren gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

166 kcal

Kohlenhydrate

7,70 g

Eiweiss

12,66 g

Fett

9,43 g

Schlemmerfilet gefroren gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 166 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
25,9% Kohlenhydrate / 42,5% Eiweiß (Protein) / 31,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schlemmerfilet gefroren gekocht:

Kalorien:

166 kcal

Brennwert (Energie):

695 kJ

Fett:

9,4 g

gesättigte Fettsäuren:

3,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

7,7 g

Eiweiß (Protein):

12,7 g

Ballaststoffe:

0,7 g

Wasser:

67,6 g

Salz:

0,8 g

Cholesterin:

80,0 mg

Harnsäure:

139,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schlemmerfilet gefroren gekocht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,7 mg

Vitamin D:

0,9 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,9 µg

Vitamin K:

12,0 µg

Retinol:

53,0 µg

Carotin:

85,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schlemmerfilet gefroren gekocht:

Natrium:

319,0 mg

Kalium:

263,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

253,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

639,0 mg

Fluor:

48,0 µg

Jod:

0,2 mg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet gefroren gekocht?

Schlemmerfilet gefroren gekocht hat 166 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 695 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schlemmerfilet gefroren gekocht?

Schlemmerfilet gefroren gekocht beinhaltet 7,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schlemmerfilet gefroren gekocht?

Schlemmerfilet gefroren gekocht beinhaltet 12,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schlemmerfilet gefroren gekocht?

Schlemmerfilet gefroren gekocht beinhaltet 9,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,7 % der Kalorienzusammensetzung.