Schwein Haxe (Eisbein) roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 178 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 65,3% Eiweiß (Protein) / 34,7% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Haxe (Eisbein) roh:
Kalorien:
178 kcal
Brennwert (Energie):
746 kJ
Fett:
10,8 g
gesättigte Fettsäuren:
3,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
Eiweiß (Protein):
20,4 g
Wasser:
67,9 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
120,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Haxe (Eisbein) roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,8 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Vitamin K:
16,0 µg
Nicotinamid:
4,6 mg
Retinol:
6,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Haxe (Eisbein) roh:
Natrium:
59,0 mg
Kalium:
250,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
11,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
90,0 mg
Kupfer:
57,0 µg
Zink:
2,3 mg
Chlor:
67,0 mg
Fluor:
57,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
73,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schwein Haxe (Eisbein) roh?
Schwein Haxe (Eisbein) roh hat 178 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 746 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Haxe (Eisbein) roh?
Schwein Haxe (Eisbein) roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Haxe (Eisbein) roh?
Schwein Haxe (Eisbein) roh beinhaltet 20,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,3 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schwein Haxe (Eisbein) roh?
Schwein Haxe (Eisbein) roh beinhaltet 10,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,7 % der Kalorienzusammensetzung.
Schwein Haxe (Eisbein) roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 178 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 65,3% Eiweiß (Protein) / 34,7% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Haxe (Eisbein) roh:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,8 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
2,0 µg
Vitamin K:
16,0 µg
Nicotinamid:
4,6 mg
Retinol:
6,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Haxe (Eisbein) roh:
Natrium:
59,0 mg
Kalium:
250,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
11,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
90,0 mg
Kupfer:
57,0 µg
Zink:
2,3 mg
Chlor:
67,0 mg
Fluor:
57,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
73,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
