Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

228 kcal

Kohlenhydrate

2,62 g

Eiweiss

15,23 g

Fett

17,47 g

Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 228 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
7,4% Kohlenhydrate / 43,1% Eiweiß (Protein) / 49,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch:

Kalorien:

228 kcal

Brennwert (Energie):

954 kJ

Fett:

17,5 g

gesättigte Fettsäuren:

7,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

7,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Kohlenhydrate:

2,6 g

Eiweiß (Protein):

15,2 g

Ballaststoffe:

0,7 g

Wasser:

62,4 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

66,0 mg

Harnsäure:

107,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,8 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

0,8 µg

Vitamin K:

7,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch:

Natrium:

224,0 mg

Kalium:

192,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

19,0 mg

Eisen:

3,5 mg

Phosphor:

88,0 mg

Kupfer:

85,0 µg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

418,0 mg

Fluor:

71,0 µg

Jod:

2,3 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch?

Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch hat 228 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 954 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch?

Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch beinhaltet 2,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch?

Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch beinhaltet 15,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch?

Schweinefleischgerichte mit Kochfleisch beinhaltet 17,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,5 % der Kalorienzusammensetzung.