Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
70 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
13,48 g
Fett
1,67 g
Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 70 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 89,0% Eiweiß (Protein) / 11,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt:

Kalorien:
70 kcal
Brennwert (Energie):
291 kJ
Fett:
1,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Eiweiß (Protein):
13,5 g
Wasser:
40,3 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
44,0 mg


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt:

Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin B12:
1,7 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt:

Natrium:
32,0 mg
Kalium:
239,0 mg
Magnesium:
17,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
139,0 mg
Chlor:
108,0 mg
Fluor:
95,0 µg
Jod:
47,4 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt?
Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt hat 70 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 291 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt?
Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt?
Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt beinhaltet 13,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt?
Seelachs (Köhler) gegart ungeputzt beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,0 % der Kalorien­zusammensetzung.