Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
96 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
21,63 g
Fett
0,89 g
Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 96 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,89 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 96,1% Eiweiß (Protein) / 3,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht:

Kalorien:
96 kcal
Brennwert (Energie):
401 kJ
Fett:
0,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Eiweiß (Protein):
21,6 g
Wasser:
74,7 g
Salz:
0,8 g
Cholesterin:
81,0 mg


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht:

Vitamin E (Tocopherol):
1,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin B12:
2,3 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht:

Natrium:
697,0 mg
Kalium:
735,0 mg
Magnesium:
67,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
519,0 mg
Chlor:
502,0 mg
Fluor:
0,4 mg
Jod:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht?
Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht hat 96 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 401 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht?
Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht?
Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht beinhaltet 21,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 96,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht?
Seelachs (Köhler) geräuchert gekocht beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,9 % der Kalorien­zusammensetzung.