Teigwaren eifrei gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
139 kcal
Kohlenhydrate
28,18 g
Eiweiss
5,00 g
Fett
0,48 g
Teigwaren eifrei gekocht kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 139 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,48 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
83,7% Kohlenhydrate / 14,9% Eiweiß (Protein) / 1,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Teigwaren eifrei gekocht:

Kalorien:
139 kcal
Brennwert (Energie):
582 kJ
Fett:
0,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
28,2 g
Eiweiß (Protein):
5,0 g
Ballaststoffe:
2,0 g
Wasser:
64,0 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
24,0 mg
Broteinheiten:
2,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Teigwaren eifrei gekocht:

Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Teigwaren eifrei gekocht:

Natrium:
1,0 mg
Kalium:
48,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
8,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
63,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
9,0 mg
Fluor:
16,0 µg
Jod:
0,2 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Teigwaren eifrei gekocht?
Teigwaren eifrei gekocht hat 139 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 582 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Teigwaren eifrei gekocht?
Teigwaren eifrei gekocht beinhaltet 28,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Teigwaren eifrei gekocht?
Teigwaren eifrei gekocht beinhaltet 5,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Teigwaren eifrei gekocht?
Teigwaren eifrei gekocht beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,4 % der Kalorien­zusammensetzung.