Tomaten getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

69 kcal

Kohlenhydrate

10,02 g

Eiweiss

3,85 g

Fett

0,85 g

Tomaten getrocknet hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 69 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,85 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
68,0% Kohlenhydrate / 26,2% Eiweiß (Protein) / 5,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tomaten getrocknet:

Kalorien:

69 kcal

Brennwert (Energie):

288 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

10,0 g

Eiweiß (Protein):

3,9 g

Ballaststoffe:

5,3 g

Wasser:

76,2 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

45,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tomaten getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

31,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

14,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

67,0 µg

Vitamin K:

24,0 µg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

1,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tomaten getrocknet:

Natrium:

10,0 mg

Kalium:

811,0 mg

Magnesium:

40,0 mg

Calcium:

33,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

79,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

110,0 mg

Fluor:

88,0 µg

Jod:

4,1 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tomaten getrocknet?

Tomaten getrocknet hat 69 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 288 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomaten getrocknet?

Tomaten getrocknet beinhaltet 10,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tomaten getrocknet?

Tomaten getrocknet beinhaltet 3,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Tomaten getrocknet?

Tomaten getrocknet beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,8 % der Kalorienzusammensetzung.