Vollkornbrot mit Gewürzen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

191 kcal

Kohlenhydrate

38,28 g

Eiweiss

6,51 g

Fett

1,03 g

Vollkornbrot mit Gewürzen kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 191 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,5% Kohlenhydrate / 14,2% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Gewürzen:

Kalorien:

191 kcal

Brennwert (Energie):

801 kJ

Fett:

1,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

38,3 g

Eiweiß (Protein):

6,5 g

Ballaststoffe:

8,6 g

Wasser:

43,3 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

58,0 mg

Broteinheiten:

3,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Gewürzen:

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

35,0 µg

Vitamin K:

30,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrot mit Gewürzen:

Natrium:

417,0 mg

Kalium:

310,0 mg

Magnesium:

58,0 mg

Calcium:

23,0 mg

Eisen:

2,9 mg

Phosphor:

229,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

684,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,4 µg

Mangan:

2,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit Gewürzen?

Vollkornbrot mit Gewürzen hat 191 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 801 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrot mit Gewürzen?

Vollkornbrot mit Gewürzen beinhaltet 38,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrot mit Gewürzen?

Vollkornbrot mit Gewürzen beinhaltet 6,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrot mit Gewürzen?

Vollkornbrot mit Gewürzen beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorienzusammensetzung.