Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

207 kcal

Kohlenhydrate

40,88 g

Eiweiss

7,22 g

Fett

1,30 g

Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 207 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,8% Kohlenhydrate / 14,6% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot:

Kalorien:

207 kcal

Brennwert (Energie):

867 kJ

Fett:

1,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

40,9 g

Eiweiß (Protein):

7,2 g

Ballaststoffe:

7,6 g

Wasser:

40,8 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

58,0 mg

Broteinheiten:

3,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot:

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

29,0 µg

Vitamin K:

23,0 µg

Nicotinamid:

2,5 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot:

Natrium:

422,0 mg

Kalium:

259,0 mg

Magnesium:

82,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

2,8 mg

Phosphor:

246,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

678,0 mg

Fluor:

83,0 µg

Jod:

4,4 µg

Mangan:

2,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot?

Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot hat 207 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 867 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot?

Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot beinhaltet 40,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot?

Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot beinhaltet 7,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot?

Vollkornbrot-Weizen/Roggenvollkornbrot beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.