Zuckererbsen getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

261 kcal

Kohlenhydrate

43,12 g

Eiweiss

18,15 g

Fett

0,90 g

Zuckererbsen getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 261 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Zuckererbsen getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Zuckererbsen getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,90 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
69,4% Kohlenhydrate / 29,2% Eiweiß (Protein) / 1,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zuckererbsen getrocknet:

Kalorien:

261 kcal

Brennwert (Energie):

1093 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

43,1 g

Eiweiß (Protein):

18,2 g

Ballaststoffe:

22,7 g

Wasser:

10,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

681,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zuckererbsen getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

45,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin):

13,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,7 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

14,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

77,0 µg

Vitamin K:

0,1 mg

Nicotinamid:

10,4 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

0,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zuckererbsen getrocknet:

Natrium:

14,0 mg

Kalium:

1.160,0 mg

Magnesium:

122,0 mg

Calcium:

81,0 mg

Eisen:

7,7 mg

Phosphor:

325,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

16,8 mg

Chlor:

122,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

18,0 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zuckererbsen getrocknet?

Zuckererbsen getrocknet hat 261 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,093 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zuckererbsen getrocknet?

Zuckererbsen getrocknet beinhaltet 43,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zuckererbsen getrocknet?

Zuckererbsen getrocknet beinhaltet 18,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Zuckererbsen getrocknet?

Zuckererbsen getrocknet beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,4 % der Kalorienzusammensetzung.