Marzipan

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

491 kcal

Kohlenhydrate

58,66 g

Eiweiss

8,00 g

Fett

24,90 g

Marzipan hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 491 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Marzipan kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 59 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
64,1% Kohlenhydrate / 8,7% Eiweiß (Protein) / 27,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Marzipan:

Kalorien:

491 kcal

Brennwert (Energie):

2055 kJ

Fett:

24,9 g

gesättigte Fettsäuren:

2,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

16,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,4 g

Kohlenhydrate:

58,7 g

Eiweiß (Protein):

8,0 g

Ballaststoffe:

3,7 g

Wasser:

3,9 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

13,0 mg

Broteinheiten:

4,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Marzipan:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

8,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Retinol:

7,0 µg

Carotin:

39,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Marzipan:

Natrium:

5,0 mg

Kalium:

209,0 mg

Magnesium:

120,0 mg

Calcium:

43,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

220,0 mg

Kupfer:

80,0 µg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

13,0 mg

Fluor:

48,0 µg

Jod:

0,5 µg

Mangan:

1,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Marzipan?

Marzipan hat 491 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,055 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marzipan?

Marzipan beinhaltet 58,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Marzipan?

Marzipan beinhaltet 8,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Marzipan?

Marzipan beinhaltet 24,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,2 % der Kalorienzusammensetzung.