Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet)

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
258 kcal
Kohlenhydrate
42,21 g
Eiweiss
4,88 g
Fett
7,19 g
Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet) hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 258 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet) geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
77,8% Kohlenhydrate / 9,0% Eiweiß (Protein) / 13,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet):

Kalorien:
258 kcal
Brennwert (Energie):
1079 kJ
Fett:
7,2 g
gesättigte Fettsäuren:
1,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
42,2 g
Eiweiß (Protein):
4,9 g
Ballaststoffe:
1,4 g
Wasser:
42,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
2,0 mg
Harnsäure:
20,0 mg
Broteinheiten:
3,5 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet):

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
5,9 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin B12:
0,2 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Retinol:
15,0 µg
Carotin:
23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet):

Natrium:
85,0 mg
Kalium:
139,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
42,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
114,0 mg
Kupfer:
71,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
46,0 mg
Fluor:
22,0 µg
Jod:
4,8 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet)?
Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet) hat 258 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,079 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet)?
Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet) beinhaltet 42,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 77,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet)?
Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet) beinhaltet 4,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet)?
Apfeltasche (mit Quark und Milch 3,5% Fett zubereitet) beinhaltet 7,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,2 % der Kalorien­zusammensetzung.