Aprikose gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

44 kcal

Kohlenhydrate

8,93 g

Eiweiss

0,94 g

Fett

0,10 g

Aprikose gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 44 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,10 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
89,6% Kohlenhydrate / 9,4% Eiweiß (Protein) / 1,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Aprikose gegart:

Kalorien:

44 kcal

Brennwert (Energie):

186 kJ

Fett:

0,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

8,9 g

Eiweiß (Protein):

0,9 g

Ballaststoffe:

2,0 g

Wasser:

85,7 g

Harnsäure:

22,0 mg

Broteinheiten:

0,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Aprikose gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Nicotinamid:

0,6 mg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

1,9 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Aprikose gegart:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

247,0 mg

Magnesium:

11,0 mg

Calcium:

19,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

21,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

1,0 mg

Fluor:

11,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Aprikose gegart?

Aprikose gegart hat 44 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 186 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aprikose gegart?

Aprikose gegart beinhaltet 8,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Aprikose gegart?

Aprikose gegart beinhaltet 0,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Aprikose gegart?

Aprikose gegart beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,0 % der Kalorienzusammensetzung.