Aprikose getrocknet gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

81 kcal

Kohlenhydrate

16,58 g

Eiweiss

2,06 g

Fett

0,22 g

Aprikose getrocknet gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 81 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,22 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
87,9% Kohlenhydrate / 10,9% Eiweiß (Protein) / 1,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Aprikose getrocknet gekocht:

Kalorien:

81 kcal

Brennwert (Energie):

338 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

16,6 g

Eiweiß (Protein):

2,1 g

Ballaststoffe:

6,1 g

Wasser:

72,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

32,0 mg

Broteinheiten:

1,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Aprikose getrocknet gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,0 µg

Vitamin K:

8,0 µg

Retinol:

1,9 mg

Carotin:

11,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Aprikose getrocknet gekocht:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

356,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

34,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

39,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

2,0 mg

Fluor:

22,0 µg

Jod:

1,2 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Aprikose getrocknet gekocht?

Aprikose getrocknet gekocht hat 81 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 338 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aprikose getrocknet gekocht?

Aprikose getrocknet gekocht beinhaltet 16,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Aprikose getrocknet gekocht?

Aprikose getrocknet gekocht beinhaltet 2,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Aprikose getrocknet gekocht?

Aprikose getrocknet gekocht beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,1 % der Kalorienzusammensetzung.