Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

222 kcal

Kohlenhydrate

3,02 g

Eiweiss

16,50 g

Fett

16,00 g

Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 222 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
8,5% Kohlenhydrate / 46,5% Eiweiß (Protein) / 45,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

222 kcal

Brennwert (Energie):

929 kJ

Fett:

16,0 g

gesättigte Fettsäuren:

2,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

8,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,9 g

Kohlenhydrate:

3,0 g

Eiweiß (Protein):

16,5 g

Ballaststoffe:

0,4 g

Wasser:

60,9 g

Salz:

2,5 g

Cholesterin:

66,0 mg

Harnsäure:

186,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,7 mg

Vitamin D:

13,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

7,3 µg

Retinol:

32,0 µg

Carotin:

5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit:

Natrium:

1.090,0 mg

Kalium:

74,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

38,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

149,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

1.520,0 mg

Fluor:

70,0 µg

Jod:

91,0 µg

Mangan:

88,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit?

Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit hat 222 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 929 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit?

Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 3,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit?

Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 16,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit?

Bismarckhering Konserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 16,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,0 % der Kalorienzusammensetzung.