Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
118 kcal
Kohlenhydrate
17,76 g
Eiweiss
9,72 g
Fett
0,61 g
Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 118 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,61 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
63,2% Kohlenhydrate / 34,6% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:
118 kcal
Brennwert (Energie):
492 kJ
Fett:
0,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
17,8 g
Eiweiß (Protein):
9,7 g
Ballaststoffe:
7,3 g
Wasser:
61,0 g
Salz:
0,7 g
Harnsäure:
72,0 mg
Broteinheiten:
1,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
43,0 µg
Retinol:
5,0 µg
Carotin:
29,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:
267,0 mg
Kalium:
333,0 mg
Magnesium:
48,0 mg
Calcium:
32,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
160,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,6 mg
Chlor:
417,0 mg
Fluor:
38,0 µg
Jod:
6,5 µg
Mangan:
0,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit hat 118 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 492 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 17,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 9,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit?
Erbsen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorien­zusammensetzung.