Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

26 kcal

Kohlenhydrate

3,62 g

Eiweiss

2,02 g

Fett

0,20 g

Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 26 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 90 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,20 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
62,0% Kohlenhydrate / 34,6% Eiweiß (Protein) / 3,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

26 kcal

Brennwert (Energie):

107 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

3,6 g

Eiweiß (Protein):

2,0 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

89,6 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

33,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

6,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

16,0 µg

Vitamin K:

33,0 µg

Retinol:

40,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit:

Natrium:

205,0 mg

Kalium:

122,0 mg

Magnesium:

18,0 mg

Calcium:

58,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

30,0 mg

Kupfer:

69,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

437,0 mg

Fluor:

22,0 µg

Jod:

1,9 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit?

Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit hat 26 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 107 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit?

Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 3,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit?

Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 2,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit?

Bohnen grün gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,4 % der Kalorienzusammensetzung.