Bohnen grün getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

208 kcal

Kohlenhydrate

25,70 g

Eiweiss

20,21 g

Fett

2,03 g

Bohnen grün getrocknet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 208 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Bohnen grün getrocknet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Bohnen grün getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
53,6% Kohlenhydrate / 42,2% Eiweiß (Protein) / 4,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen grün getrocknet:

Kalorien:

208 kcal

Brennwert (Energie):

872 kJ

Fett:

2,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

25,7 g

Eiweiß (Protein):

20,2 g

Ballaststoffe:

25,4 g

Wasser:

6,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

354,0 mg

Broteinheiten:

2,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen grün getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

67,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,7 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

3,4 mg

Vitamin B6:

1,9 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

51,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Vitamin K:

0,2 mg

Nicotinamid:

4,1 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

1,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen grün getrocknet:

Natrium:

17,0 mg

Kalium:

1.780,0 mg

Magnesium:

194,0 mg

Calcium:

430,0 mg

Eisen:

6,0 mg

Phosphor:

287,0 mg

Kupfer:

0,6 mg

Zink:

2,6 mg

Chlor:

143,0 mg

Fluor:

93,0 µg

Jod:

25,0 µg

Mangan:

2,9 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen grün getrocknet?

Bohnen grün getrocknet hat 208 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 872 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen grün getrocknet?

Bohnen grün getrocknet beinhaltet 25,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen grün getrocknet?

Bohnen grün getrocknet beinhaltet 20,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bohnen grün getrocknet?

Bohnen grün getrocknet beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorienzusammensetzung.