Bohnen grün geschmort

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
36 kcal
Kohlenhydrate
5,58 g
Eiweiss
2,62 g
Fett
0,26 g
Bohnen grün geschmort hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 36 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,26 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
65,9% Kohlenhydrate / 31,0% Eiweiß (Protein) / 3,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen grün geschmort:

Kalorien:
36 kcal
Brennwert (Energie):
151 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
5,6 g
Eiweiß (Protein):
2,6 g
Ballaststoffe:
2,1 g
Wasser:
86,8 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
41,0 mg
Broteinheiten:
0,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen grün geschmort:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
15,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
43,0 µg
Vitamin K:
39,0 µg
Retinol:
55,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen grün geschmort:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
248,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
70,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
39,0 mg
Kupfer:
88,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
14,0 mg
Fluor:
13,0 µg
Jod:
3,2 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen grün geschmort?
Bohnen grün geschmort hat 36 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 151 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen grün geschmort?
Bohnen grün geschmort beinhaltet 5,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen grün geschmort?
Bohnen grün geschmort beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bohnen grün geschmort?
Bohnen grün geschmort beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,1 % der Kalorien­zusammensetzung.