Borretsch frisch

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
23 kcal
Kohlenhydrate
2,10 g
Eiweiss
1,80 g
Fett
0,70 g
Borretsch frisch hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 23 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 88 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,70 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
45,7% Kohlenhydrate / 39,1% Eiweiß (Protein) / 15,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Borretsch frisch:

Kalorien:
23 kcal
Brennwert (Energie):
95 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
2,1 g
Eiweiß (Protein):
1,8 g
Ballaststoffe:
5,3 g
Wasser:
88,4 g
Salz:
0,1 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Borretsch frisch:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
35,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
50,0 µg
Vitamin K:
0,3 mg
Nicotinamid:
0,9 mg
Retinol:
0,4 mg
Carotin:
2,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Borretsch frisch:

Natrium:
80,0 mg
Kalium:
470,0 mg
Magnesium:
52,0 mg
Calcium:
93,0 mg
Eisen:
3,3 mg
Phosphor:
53,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
70,0 mg
Fluor:
14,0 µg
Jod:
3,0 µg
Mangan:
1,0 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Borretsch frisch?
Borretsch frisch hat 23 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 95 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Borretsch frisch?
Borretsch frisch beinhaltet 2,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Borretsch frisch?
Borretsch frisch beinhaltet 1,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Borretsch frisch?
Borretsch frisch beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,2 % der Kalorien­zusammensetzung.