Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
155 kcal
Kohlenhydrate
7,52 g
Eiweiss
13,11 g
Fett
7,92 g
Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 155 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 68 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
26,3% Kohlenhydrate / 45,9% Eiweiß (Protein) / 27,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:
155 kcal
Brennwert (Energie):
648 kJ
Fett:
7,9 g
gesättigte Fettsäuren:
1,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,1 g
Kohlenhydrate:
7,5 g
Eiweiß (Protein):
13,1 g
Ballaststoffe:
0,7 g
Wasser:
68,3 g
Salz:
1,2 g
Cholesterin:
46,0 mg
Harnsäure:
98,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,6 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin B12:
4,0 µg
Vitamin K:
23,0 µg
Nicotinamid:
3,3 mg
Retinol:
35,0 µg
Carotin:
2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:
468,0 mg
Kalium:
290,0 mg
Magnesium:
29,0 mg
Calcium:
34,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
182,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
728,0 mg
Fluor:
30,0 µg
Jod:
30,0 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit?
Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit hat 155 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 648 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit?
Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 7,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit?
Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 13,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit?
Bratmakrele Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 7,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,7 % der Kalorien­zusammensetzung.