Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

183 kcal

Kohlenhydrate

9,74 g

Eiweiss

15,05 g

Fett

9,22 g

Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 183 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
28,6% Kohlenhydrate / 44,3% Eiweiß (Protein) / 27,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

183 kcal

Brennwert (Energie):

767 kJ

Fett:

9,2 g

gesättigte Fettsäuren:

2,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,2 g

Kohlenhydrate:

9,7 g

Eiweiß (Protein):

15,1 g

Ballaststoffe:

0,9 g

Wasser:

62,9 g

Salz:

1,1 g

Cholesterin:

65,0 mg

Harnsäure:

127,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin D:

3,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

5,7 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

50,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit:

Natrium:

416,0 mg

Kalium:

255,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

30,0 mg

Eisen:

1,3 mg

Phosphor:

164,0 mg

Kupfer:

90,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

659,0 mg

Fluor:

28,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit?

Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit hat 183 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 767 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit?

Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 9,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit?

Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 15,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit?

Bratmakrele Konserve, ohne Flüssigkeit beinhaltet 9,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,1 % der Kalorienzusammensetzung.