Brötchen mit Sesam

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
263 kcal
Kohlenhydrate
48,72 g
Eiweiss
7,92 g
Fett
3,71 g
Brötchen mit Sesam hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 263 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Sesam geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
80,7% Kohlenhydrate / 13,1% Eiweiß (Protein) / 6,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Sesam:

Kalorien:
263 kcal
Brennwert (Energie):
1101 kJ
Fett:
3,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,5 g
Kohlenhydrate:
48,7 g
Eiweiß (Protein):
7,9 g
Ballaststoffe:
3,5 g
Wasser:
34,3 g
Salz:
1,1 g
Harnsäure:
46,0 mg
Broteinheiten:
4,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Sesam:

Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin K:
9,0 µg
Nicotinamid:
1,0 mg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Sesam:

Natrium:
431,0 mg
Kalium:
118,0 mg
Magnesium:
37,0 mg
Calcium:
50,0 mg
Eisen:
1,7 mg
Phosphor:
103,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,3 mg
Chlor:
697,0 mg
Fluor:
44,0 µg
Jod:
3,2 µg
Mangan:
0,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Sesam?
Brötchen mit Sesam hat 263 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,101 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Sesam?
Brötchen mit Sesam beinhaltet 48,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Sesam?
Brötchen mit Sesam beinhaltet 7,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Brötchen mit Sesam?
Brötchen mit Sesam beinhaltet 3,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,1 % der Kalorien­zusammensetzung.