Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

238 kcal

Kohlenhydrate

44,69 g

Eiweiss

6,90 g

Fett

3,21 g

Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 238 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
81,6% Kohlenhydrate / 12,6% Eiweiß (Protein) / 5,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam:

Kalorien:

238 kcal

Brennwert (Energie):

997 kJ

Fett:

3,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

Kohlenhydrate:

44,7 g

Eiweiß (Protein):

6,9 g

Ballaststoffe:

6,3 g

Wasser:

36,7 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

59,0 mg

Broteinheiten:

3,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam:

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

24,0 µg

Vitamin K:

32,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam:

Natrium:

435,0 mg

Kalium:

239,0 mg

Magnesium:

63,0 mg

Calcium:

53,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

177,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

694,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

1,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam hat 238 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 997 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam beinhaltet 44,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam beinhaltet 6,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Sesam beinhaltet 3,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,9 % der Kalorienzusammensetzung.