Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

359 kcal

Kohlenhydrate

66,56 g

Eiweiss

11,64 g

Fett

4,70 g

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 359 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 67 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,3% Kohlenhydrate / 14,0% Eiweiß (Protein) / 5,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam:

Kalorien:

359 kcal

Brennwert (Energie):

1504 kJ

Fett:

4,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

Kohlenhydrate:

66,6 g

Eiweiß (Protein):

11,6 g

Ballaststoffe:

7,0 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,6 g

Harnsäure:

77,0 mg

Broteinheiten:

5,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam:

Vitamin E (Tocopherol):

1,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

63,0 µg

Vitamin K:

35,0 µg

Nicotinamid:

1,8 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam:

Natrium:

620,0 mg

Kalium:

262,0 mg

Magnesium:

83,0 mg

Calcium:

83,0 mg

Eisen:

3,2 mg

Phosphor:

232,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

991,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam hat 359 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,504 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam beinhaltet 66,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam beinhaltet 11,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sesam beinhaltet 4,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,7 % der Kalorienzusammensetzung.