Buschbohnen grün roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
25 kcal
Kohlenhydrate
3,20 g
Eiweiss
2,39 g
Fett
0,24 g
Buschbohnen grün roh hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 25 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,24 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
54,9% Kohlenhydrate / 41,0% Eiweiß (Protein) / 4,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Buschbohnen grün roh:

Kalorien:
25 kcal
Brennwert (Energie):
106 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
3,2 g
Eiweiß (Protein):
2,4 g
Ballaststoffe:
3,0 g
Wasser:
88,7 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
42,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Buschbohnen grün roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
20,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
44,0 µg
Vitamin K:
22,0 µg
Nicotinamid:
0,6 mg
Retinol:
56,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Buschbohnen grün roh:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
248,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
57,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
38,0 mg
Kupfer:
84,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
19,0 mg
Fluor:
12,0 µg
Jod:
3,0 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Buschbohnen grün roh?
Buschbohnen grün roh hat 25 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 106 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Buschbohnen grün roh?
Buschbohnen grün roh beinhaltet 3,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Buschbohnen grün roh?
Buschbohnen grün roh beinhaltet 2,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Buschbohnen grün roh?
Buschbohnen grün roh beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,1 % der Kalorien­zusammensetzung.