Bohnen grün roh gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
25 kcal
Kohlenhydrate
3,13 g
Eiweiss
2,33 g
Fett
0,23 g
Bohnen grün roh gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 25 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 89 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,23 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
55,0% Kohlenhydrate / 40,9% Eiweiß (Protein) / 4,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen grün roh gegart:

Kalorien:
25 kcal
Brennwert (Energie):
104 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
3,1 g
Eiweiß (Protein):
2,3 g
Ballaststoffe:
3,0 g
Wasser:
88,6 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
46,0 mg
Broteinheiten:
0,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen grün roh gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
12,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
24,0 µg
Vitamin K:
24,0 µg
Nicotinamid:
0,4 mg
Retinol:
55,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen grün roh gegart:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
202,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
62,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
37,0 mg
Kupfer:
87,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
18,0 mg
Fluor:
12,0 µg
Jod:
3,3 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen grün roh gegart?
Bohnen grün roh gegart hat 25 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 104 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen grün roh gegart?
Bohnen grün roh gegart beinhaltet 3,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen grün roh gegart?
Bohnen grün roh gegart beinhaltet 2,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bohnen grün roh gegart?
Bohnen grün roh gegart beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,0 % der Kalorien­zusammensetzung.