Erbsen grün roh ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
33 kcal
Kohlenhydrate
4,92 g
Eiweiss
2,62 g
Fett
0,19 g
Erbsen grün roh ungeputzt hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 33 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,19 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
63,6% Kohlenhydrate / 33,9% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erbsen grün roh ungeputzt:

Kalorien:
33 kcal
Brennwert (Energie):
137 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
Kohlenhydrate:
4,9 g
Eiweiß (Protein):
2,6 g
Ballaststoffe:
2,0 g
Wasser:
29,8 g
Harnsäure:
60,0 mg
Broteinheiten:
0,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erbsen grün roh ungeputzt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
10,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Nicotinamid:
1,0 mg
Retinol:
29,0 µg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erbsen grün roh ungeputzt:

Natrium:
1,0 mg
Kalium:
122,0 mg
Magnesium:
13,0 mg
Calcium:
10,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
43,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
16,0 mg
Fluor:
11,0 µg
Jod:
1,7 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erbsen grün roh ungeputzt?
Erbsen grün roh ungeputzt hat 33 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 137 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen grün roh ungeputzt?
Erbsen grün roh ungeputzt beinhaltet 4,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erbsen grün roh ungeputzt?
Erbsen grün roh ungeputzt beinhaltet 2,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Erbsen grün roh ungeputzt?
Erbsen grün roh ungeputzt beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorien­zusammensetzung.