Carissa roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
80 kcal
Kohlenhydrate
16,55 g
Eiweiss
0,45 g
Fett
1,10 g
Carissa roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 80 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
91,4% Kohlenhydrate / 2,5% Eiweiß (Protein) / 6,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Carissa roh:

Kalorien:
80 kcal
Brennwert (Energie):
336 kJ
Fett:
1,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
16,6 g
Eiweiß (Protein):
0,5 g
Ballaststoffe:
2,7 g
Wasser:
78,3 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
1,4 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Carissa roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
47,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin K:
10,0 µg
Nicotinamid:
0,2 mg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Carissa roh:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
260,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
14,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
9,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
53,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
1,5 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Carissa roh?
Carissa roh hat 80 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 336 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Carissa roh?
Carissa roh beinhaltet 16,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 91,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Carissa roh?
Carissa roh beinhaltet 0,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Carissa roh?
Carissa roh beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,1 % der Kalorien­zusammensetzung.