Champignon gefroren gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

19 kcal

Kohlenhydrate

0,61 g

Eiweiss

3,37 g

Fett

0,29 g

Champignon gefroren gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 19 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 92 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,29 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
14,3% Kohlenhydrate / 78,9% Eiweiß (Protein) / 6,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Champignon gefroren gegart:

Kalorien:

19 kcal

Brennwert (Energie):

78 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

0,6 g

Eiweiß (Protein):

3,4 g

Ballaststoffe:

2,6 g

Wasser:

91,8 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

82,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Champignon gefroren gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,3 mg

Vitamin D:

2,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

16,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin K:

19,0 µg

Nicotinamid:

5,1 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

10,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Champignon gefroren gegart:

Natrium:

8,0 mg

Kalium:

356,0 mg

Magnesium:

13,0 mg

Calcium:

12,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

145,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

79,0 mg

Fluor:

38,0 µg

Jod:

22,2 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Champignon gefroren gegart?

Champignon gefroren gegart hat 19 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 78 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Champignon gefroren gegart?

Champignon gefroren gegart beinhaltet 0,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Champignon gefroren gegart?

Champignon gefroren gegart beinhaltet 3,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Champignon gefroren gegart?

Champignon gefroren gegart beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,8 % der Kalorienzusammensetzung.