Champignon getrocknet gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
163 kcal
Kohlenhydrate
5,40 g
Eiweiss
29,70 g
Fett
2,59 g
Champignon getrocknet gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 163 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich.
Zusammensetzung der Kalorien:
14,3% Kohlenhydrate / 78,8% Eiweiß (Protein) / 6,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Champignon getrocknet gegart:

Kalorien:
163 kcal
Brennwert (Energie):
683 kJ
Fett:
2,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,4 g
Kohlenhydrate:
5,4 g
Eiweiß (Protein):
29,7 g
Ballaststoffe:
22,7 g
Wasser:
28,6 g
Salz:
0,2 g
Harnsäure:
722,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Champignon getrocknet gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
16,5 mg
Vitamin D:
24,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,7 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
3,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
46,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
16,2 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
78,0 µg
Vitamin K:
0,2 mg
Nicotinamid:
42,6 mg
Retinol:
10,0 µg
Carotin:
61,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Champignon getrocknet gegart:

Natrium:
59,0 mg
Kalium:
2.807,0 mg
Magnesium:
116,0 mg
Calcium:
114,0 mg
Eisen:
9,7 mg
Phosphor:
1.202,0 mg
Kupfer:
4,1 mg
Zink:
5,0 mg
Chlor:
650,0 mg
Fluor:
0,3 mg
Jod:
0,2 mg
Mangan:
0,9 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Champignon getrocknet gegart?
Champignon getrocknet gegart hat 163 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 683 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Champignon getrocknet gegart?
Champignon getrocknet gegart beinhaltet 5,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Champignon getrocknet gegart?
Champignon getrocknet gegart beinhaltet 29,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Champignon getrocknet gegart?
Champignon getrocknet gegart beinhaltet 2,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,9 % der Kalorien­zusammensetzung.