Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

57 kcal

Kohlenhydrate

10,03 g

Eiweiss

3,03 g

Fett

0,18 g

Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 57 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,18 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
75,8% Kohlenhydrate / 22,9% Eiweiß (Protein) / 1,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht:

Kalorien:

57 kcal

Brennwert (Energie):

240 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

10,0 g

Eiweiß (Protein):

3,0 g

Ballaststoffe:

1,4 g

Wasser:

83,1 g

Salz:

0,7 g

Harnsäure:

46,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,0 mg

Vitamin D:

1,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht:

Natrium:

266,0 mg

Kalium:

223,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

16,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

98,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

553,0 mg

Fluor:

27,0 µg

Jod:

14,9 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht?

Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht hat 57 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 240 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht?

Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 10,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht?

Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 3,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht?

Champignon Sauerkonserve ohne Flüssigkeit gekocht beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,3 % der Kalorienzusammensetzung.