Chayote Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

15 kcal

Kohlenhydrate

2,93 g

Eiweiss

0,49 g

Fett

0,06 g

Chayote Konserve, mit Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 15 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 95 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,06 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,2% Kohlenhydrate / 14,1% Eiweiß (Protein) / 1,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Chayote Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

15 kcal

Brennwert (Energie):

63 kJ

Fett:

0,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

2,9 g

Eiweiß (Protein):

0,5 g

Ballaststoffe:

0,7 g

Wasser:

94,8 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

5,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Chayote Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,6 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Chayote Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

198,0 mg

Kalium:

60,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

11,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

84,0 mg

Kupfer:

59,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

348,0 mg

Fluor:

15,0 µg

Jod:

2,0 µg

Mangan:

25,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Chayote Konserve, mit Flüssigkeit?

Chayote Konserve, mit Flüssigkeit hat 15 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 63 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chayote Konserve, mit Flüssigkeit?

Chayote Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 2,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Chayote Konserve, mit Flüssigkeit?

Chayote Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Chayote Konserve, mit Flüssigkeit?

Chayote Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,7 % der Kalorienzusammensetzung.